Il training autogeno. Come custodire e recuperare la salute

Indice

Prefazione della prof.ssa Lidia Provenzano
Capitolo primo
- Come predisporsi al T.A. ed ottenere gli effetti: origine, che cos’è e scopo del T.A. - Principi psicofisiologici, che cosa accade a livello neurofisiologico, i processi neurofisiologici implicati
-gli effetti generali del T.A: riposo - aumento della concentrazione e della memoria autosedazione(smorzamento della risonanza emotiva)- autoregolazione delle funzioni corporee normalmente involontarie – autodeterminazione - Introspezione e presa di coscienza di sé - aumentata percezione e consapevolezza del proprio stato psico-corporeo
Capitolo secondo
- le indicazioni nei disturbi psichici e fi sici, indicazioni elettive ed altre indicazioni
- le controindicazioni
Capitolo terzo
- Effettuare il T.A: Chi, Quando, Dove e Come
- Fenomeni particolari: disturbi, scariche autogene, resistenze
Capitolo quarto
-Le formule: formulazione iniziale immaginativa – formule della pesantezza- formule del calore- formule del plesso solare- formula del cuore- formula del respiroformula della fronte- formule sintetiche
Capitolo quinto
-le formule di proponimento: che cosa sono, caratteristiche formule, formule per disturbi psichici e somatici
- la visualizzazione

Quarta di copertina
 
Il Training autogeno viene semplicemente definito una tecnica di rilassamento, ma è molto di più, è una tecnica di trattamento, di cura con mezzi psichici di disturbi più svariati e finalizzata in primis al mantenimento di uno stato di benessere, con lo scopo di prevenire(soprattutto in presenza di stress), di curare (ha indicazioni elettive per stati d’ansia, disturbi psicosomatici, insonnia ecc) e di rafforzare le cure mediche in altre patologie. Il T.A. può permettere anche una “diagnosi precoce” di malattia, poichè durante l’esecuzione degli esercizi, possono manifestarsi sintomi che sono l’espressione di manifestazioni patologiche non ancora percepite ed inoltre il T.A aumenta in generale, la percezione e la consapevolezza del proprio stato psico-corporeo.
L’autrice rifacendosi ai grandi autori del Training Autogeno (Schultz, Luthe, Thomas, Hoff man, Giorda, Bazzi (alla revisione delle formule di quest’ultimo) riporta la sua esperienza quasi trentennale nell’utilizzo del T.A.(esercizi inferiori) avvenuta in ambito psicoterapeutico e in gruppi di formazione ed esperienziali.
E’ un testo di facile consultazione che si differenzia dalle altre pubblicazioni, soprattutto nel fornire suggerimenti ed accorgimenti pratici per l’apprendimento del T.A. e per l’utilizzo delle formule di proponimento(per problematiche specifiche) e su come affrontare eventuali difficoltà che si presentano, con un linguaggio semplice e discorsivo

L'autore

Patrizia Del Verme nata nel ’62 a Torchiara(SA) laureata in Psicologia all’Università degli studi di Roma “La Sapienza”specializzata in psicologia clinica e psicoterapia ad orientamento psicoanalitico e in varie tecniche psico-corporee e di rilassamento.
Svolge da circa trentanni attività clinica. Attualmente responsabile dell’U.O. di Psicologia dell’ASLSA distretto Sanitario di Capaccio(SA). Si occupa anche di corsi esperienziali per l’equilibrio corpo-mente-spirito. Autrice di varie pubblicazioni in campo psicologico e relatrice in corsi di formazione e convegni.

 A chi è rivolto

A tutti. Consigliato anche agli addetti ai lavori(psicologi, psicoterapeuti, medici ecc.).