Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida

La Resilienza e l’Autoefficacia sono concetti importanti nella psicologia dello sport, ma anche nella vita in generale, per raggiungere i propri obiettivi in qualsiasi campo.
Il termine Resilienza deriva dalla metallurgia; indica la proprietà di un materiale di resistere a stress, ossia a sollecitazioni e urti, riprendendo la sua forma o posizione iniziale, così come le persone resilienti
possono affrontare efficacemente momenti o periodi di stress o disagio. Così come avviene negli sport di endurance, resistere e andare avanti, lottare con il tempo cronologico e atmosferico, con
se stessi, con i conflitti interni; a volte sei combattuto e indeciso, tentato a fermarti, a rinunciare.
Gli atleti sentono di valere, di avere forza mentale, di saper prendere decisioni, di sentirsi leader, in sostanza aumenta l’autoefficacia personale nell’ambito sportivo, si sentono riconosciuti dagli altri, scoprono di possedere capacità insospettate: l’ultracorsa diventa una palestra di vita.

Si impara a valutare che per ogni problema c’è almeno una soluzione; tale soluzione ti porterà al traguardo finale, ti permetterà di superare gli imprevisti e tollerare le sofferenze.
La pratica dell’ultramaratona permette di conoscere e scoprire delle risorse interne, che in situazioni ordinarie sono insospettabili.
L’adattamento graduale a situazioni di estremo stress psicofisico permettono di esprimere delle caratteristiche che hanno a che fare con la tenacia, la determinazione, la resilienza, che accrescono la
forza mentale per andare avanti, per raggiungere un obiettivo prefissato, per superare eventuali crisi lungo il duro percorso.

AUTORE:

Matteo Simone. Psicologo e psicoterapeuta Gestalt, Master di 2° livello presso il Centro Inter-universitario Mind in Sport Team.
Sport praticati: podismo, capoeira, ultramaratone, ciclismo, triathlon ironman.
Autore dei libri: Carlos Castaneda incontra don Juan, uno sciamano divenuto suo maestro, Arduino Sacco; Ultramaratoneti e gare estreme, Prospettiva; L’uomo dei podi Riflessioni psicologiche su un atleta vincente (coautore Antonello Vargiu), Aracne; Ultramaratoneta: un’analisi interminabile, ARAS; Sviluppare la resilienza Per affrontare crisi, traumi, sconfitte nella vita e nello sport, MJM; Doping Il cancro dello sport, Ferrari Sinibaldi; O.R.A. Obiettivi, Risorse, Autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere obiettivi nella vita e nello sport, ARAS; Psicologia dello sport e dell’esercizio fisico. Dal benessere alla prestazione ottimale, Sogno; Psicologia dello sport e non solo, Aracne.

A CHI È RIVOLTO:

Atleti, allenatori, familiari di atleti. A studenti e docenti di psicologia, scienze motorie, psicologi, psicoterapeuti, counselor, coach, A chi lavora nell’ambito dello sport sia come benessere che
come performance. A chi vuole meglio affrontare e gestire allenamenti e gare sportive. A chi vuole aumentare la propria fiducia in sé e la capacità di affrontare e superare situazioni difficili
e crisi nello sport e nella vita.

Brossura
Pagine 240 circa
Formato 15x21 cm
Prezzo 20.00 euro
ISBN 978-88-99566-16-6